Kaj je holesterol

Holesterol je voščena, gosta snov (lipid)

Najdemo ga le v hrani živali.

Telo ga proizvaja tudi v jetrih.

Čeprav se o njem pogosto razpravlja, vendar se zdi, da je strup, brez njega ne morete živeti.

To je potrebno, da celične membrane vašega telesa' izolirajo živce in proizvedejo določene hormone.

Pripravite žolčne kisline za jetra,

Ta&# 39 je zelo pomemben za prebavo hrane.

Ko imate v krvnem obtoku preveč holesterola, se&imenuje hiperholesterolemija ali visok holesterol.

Hiperholesterolemija poveča tveganje za bolezni srca.

Ameriško združenje za srce poroča, da bolezni srca in ožilja še vedno vsako leto ubijejo skoraj milijon Američanov.

To je kombinacija več kot vseh smrti zaradi raka.

Večina teh smrti se zgodi zaradi zoženih ali zamašenih arterij (ateroskleroza)

.

V tem stanju, ki ga je mogoče preprečiti, ima holesterol v bistvu pomembno vlogo.

Aterosklerotični tihi, neboleč postopek, pri katerem vsebujejo maščobe holesterola (furnir)

Nabira se na steni vaše arterije.

Holesterol ni smrtonosni strup, temveč snov, ki je bistvena za vse sesalce.

Obstaja' ni dobrega ali slabega holesterola,

Toda teža, duševni stres, telesna vadba in spremembe lahko vplivajo na raven holesterola v krvi.

Vaše telo proizvaja 3

Do 4

Čas več holesterola kot pojeste.

Ko jeste zelo malo holesterola in ko jeste veliko manj, se proizvodnja holesterola poveča.

To pojasnjuje, zakaj lahko te diete s holmijevim holmijem v povprečju znižajo holesterol za več kot nekaj sto odstotkov.

Na splošno:

- Višji kot je skupni holesterol, večje je tveganje za bolezni srca in ožilja.

- Višji kot je vaš holesterol, večja je verjetnost, da boste umrli zaradi bolezni srca in ožilja.

-Tveganje za bolezni srca in ožilja lahko znižate tako, da znižate holesterol.

Dobra novica, ki jo zdaj poznamo, je, da je holesterol v bistvu obvladljiv.

Stopnjo nevarnosti lahko zmanjšamo z reformo prehrane, gibanjem in drugimi spremembami življenjskega sloga.